生而为人，你以为自己是受时空限制的，你以为自己是在有限的的世界资源中挣扎求生存的；你以为你的快乐是受别人操控的，你得小心翼翼，要看别人的脸色，要顾及他人是不是会高兴，有没有得罪他人；你以为只有自己在物质世界赚取了足够多的钱，才能得到他人的重视、尊重和爱；你以为你的幸福掌握在他人手里，然而事实的真相是什么呢？事实的真相是，你是自由自在的存在体，你是独一无二的，世界上只有一个你，没有之二。你拥有无限的富足，无限的创意和无限的力量。你在这个世界上是非常重要的存在，你来到这个世界是有你的价值感和使命感的

当你问到父母时，你爱你的孩子吗？相信绝大部分人都会回答，爱呀，我当然爱我的孩子，这还用问吗？可是，你的孩子收到了你的爱吗？当第二个问题问出时，很多父母都开始摇头。好像我的孩子没有收到我的爱。明明你觉得付出了爱，可是你的孩子却收不到呢？当我们带着这个问题问自己时，你一层一层往你的内在去寻找，这是为什么呢？当你找不到答案的时候，你不防问问自己，你爱你自己吗？真的爱吗？如果你的答案开始动摇了，那就说明，可能你连爱自己都没有做到。当你都不会爱自己时，你又怎能知道如何去爱他人，如何去爱你的孩子。回到我们的

在这个世界上，你能够做到的就是百分之百为自己的事情负责。至于别人的事情，你是做不到的，那么请从现在开始放下自己的愧疚感。你可以告诉自己，我知道我只能尽量做好我自己的事，对于别人的事，我是无能为力的，我不再为帮不了他人而感到愧疚，我放下它。他人的事情，他人会自己百分之百负全责的。知道自己的有限。我们往往容易将自己与他人神化，觉得自己很能干，想要去拯救他人，但若我们生发出这样的想法，其实就是在制造更多的受害者出来。每个人都可以学会为自己的事情负全责，自己的事情要学会自己去办，于他人是没有关系的。这样

我们的人生可以掌握在我们自己手中，我们可以学会取悦我们自己。当我们能够取悦自己时，能够自己认同自己，相信自己时，我们的潜意识就会促成我们去做成我们想要做的事情。我们也要允许我们的孩子可以自由的去掌控他们自己的人生。把事情当成乐趣来做，我们就能从中受益很多。忠于自己的岗位，忠于自己的职守。无论在哪个行业，哪个岗位，我们都需要去尽职尽责做好本职工作。那我们可以不带压力的去做，有时候，可以把自己正在从事的事情当做乐趣来做，从中找到一种趣味感，一种幸福感。遇事要学会双赢，甚至是三赢。遇事简单的否定，对事

人生的每一步都算数，无论我们经历了什么，只要我们不改自己的初心，只要我们内心坚定，我们终将会看到不一样的礼物，在那个转弯的地方等着我们。遇事不要着急，慢慢来。无论遇到什么事情，先不要自己慌了神。而要想一想，自己可以如何来应对这件事情。我们都知道，事情本身没有好坏，而是我们自己去定义了这件事。当你觉得这是件好事时，你就会心情愉悦，那么当你觉得这件事不是那么好时，你要慢一步，去仔细看看，这件事有没有正向的一面，或许这是在保护你也说不定。遇到事情，学会自己百分之百去负责。人生中发生的事，不去抱怨，也不

情绪我们每个人都有，没有好坏之分。只有它表现出来的时候是否合时宜，是否是在正确的情境中，是否是在合适的人面前。情绪总是给我们一种推动的力量，它让我们在生活和工作中不断学习。当我们学到了，它就会自动消失，当没有学到，同样的事情就会再来一次，甚至无数次。学会接纳情绪的动机。情绪来的时候，它是为了提醒我们有个议题需要去解决，这个议题有可能是发生在童年时期，也有可能发生在少年时期。总之，它来了，就是提醒我们要重视它，要去看到和直面它，逃避在此时是没有任何用处的，无论你逃到天涯海角，它都能抓你回来面对它。

生而为人，我们都会有自己的烦恼和痛苦。而人类痛苦的根源其实都是大同小异的，大部分都来自我们原生家庭未完成的议题。它需要我们去不断的面对，不断地去正视它，然后去想办法解决它。真正伤害我们的不是烦恼和痛苦，而是我们对事情的看法。如果你和同事吵架了，同事骂了你，这是一件事情。你怎么去应对主动权在你这里，如果你认为可能她那天心情不好、受到了我的影响，才说出那么伤人的话，你可能在内心里就会原谅她。如果你认为她是故意刁难你，做的实在太过分了，你就会怒火中烧，你们的关系就会比较糟糕。这件事情是中性的，你对事情

当你学会去接纳自己的阴影时，你才能开始活出自己。人生不是我们想像的只有光辉灿烂的一面，有时候，也会有颓废、沮丧和无力的一面。而我们往往容易将这一部分压抑进我们的身体里。只有当我们觉得身边的人安全时，我们才可能显现出这一部分阴影出来。去勇敢的面对我们的阴影部分。阴影往往是由我们的念头、情绪和冲动组成的，它们都太痛苦、太难堪、太令人不快，所以我们潜意识里是抗拒这一部分的，我们不想接受它们，从而想要压制住它们。但这些糟糕的阴影部分却会时不时的跑出来，提醒我们要注意它们。只有当我们勇敢地去面对它们的时候

改变真的不容易，多年的定势思维和惯性模式，要改变不是一朝一夕的事情。但若有改变的想法，那就从自我做起，从此刻做起，这是最好的方式和最好的时机。改变从自我开始做起。有人说：“改变自己是神，改变别人是神经病。”是的，不管是谁，若你想改变自己是可以的，任何时候都不晚。但你若想改变别人，那是不可能的，哪怕你想要改变的那个人是你的父母或是孩子或是伴侣，都不可能。每个人都只可能按照自己的节奏和步伐来生活和工作，每个人都是独一无二的，他都需要做他自己，而不是做你想要成为的人。请放弃去改变别人，改变只能从自己做

人生有许多课题需要我们去面对，去精进，去践行。当我们感觉自己什么都还不会的时候，我们可以去学习，静下心来，踏踏实实地去学到精髓，去运用到生活和工作中去，这个对我们来说是非常重要的事情。学到重要，当行所不得之时，我们反求诸己。我们追求的遇到阻碍时，我们就要停下来，问问自己，我哪里做得还不够？还需要不断学习和修炼，那就专注在自己还没有修通的部分，去精进。先去学到我们需要的部分，拿到这个部分在手。这也就是我们说的最多的知识，知识不够，是可以通过后天学习而得到的。学什么？先从中国优秀传统文化开始学习，日

情绪在我们成长过程中是一直伴随着我们的。情绪没有好坏，它都是我们的一部分，它就是一个信使，是来给我们送信的。如果我们接收到了，它就走了，如果我们不接收，它就一直与我们在一起。情绪是一种能量，它可以给我们带来改变。不管这种情绪是什么，它们通过正确的转化，都可以成为助我们成长的能量。情绪可以分为喜、怒、哀、乐、爱、憎、惧等。每一种情绪在特定的情境下都有可能发生，它是一种能量，我们不能消灭它，但我们能够转化它。当我们能够接纳我们的各种情绪，并与自己的情绪和谐相处时，我们就能穿越我们的情绪，并且将它转化

生而为人，如何让自己感受到幸福？这可能是每个人都想要思考的问题。如何能够做到真正幸福呢？幸福是一种体验，幸福也是一种能力，幸福同时也是一种感受。当你在当下，体验到了，你就收获到了幸福的味道。幸福是一种能力，你可以创造一种有利的氛围。当你具备创造一种美妙的体验的氛围时，你是能够感受到满满的幸福感的。幸福是需要我们去创造条件的，它是考验我们能力的一种方式。幸福是一种感悟，当你怀着感恩的心态时，它就会呈现出来。当你遇到所有的事，不管如你意或是不如你的意的，你都能够悦纳。当你能够心怀感激之情时，幸福就会

经常听到身边的人说，我可能是因为缺爱，才会有如此的想法和感受。初一听时，可能你没有多少感受。可是，若你听得多了，有时候，你也会萌生出这样的一种想法，可能我也是一个缺爱的人哦。曾有一段好长的时间，我也是这么认为的，我觉得我在原生家庭中是严重缺爱的。如果你真正的感受到缺爱了，那要怎么办呢？你是一直纠结在这个问题上，还是不放过自己呢？你是一直沉湎于这个人生课题上，还是选择放下呢？真正能够为这个课题负责的人，只能是你自己，而不是你的爸妈。一是学会去看见自己的这种感受。我看见自己在寻求不被爱的痛苦感受，我

今天，当我写下这篇文章时，我开始理解年迈父母的不容易，我开始能够看到他们，我不再对父母有期待和评判。我开始放下过往的种种，我开始能够去体会为人父母的不易和艰辛。这是一个漫长的过程，而它终究能够来到我的身边，我很庆幸，我悟到了，总算还蛮及时的。我们对父母的期待，源自于我们童年未被满足的需求。我们一直带着童年未完成的任务，长大成人，我们会不自觉的去抱怨父母没有能够给到我们需要的爱，我们会抱怨父母曾经未满足我们的愿望，我们会抱怨父母重男轻女，对家里的哥哥或是弟弟更看重，我们会有很多很多的计较和比较。我

人生如果有方向，就不会迷茫。因为那个方向始终在那里引领你向前，无论遇到任何坎坷和险阻，你都能跨越过去。在你的心里，你相信眼前的困难不算什么，你还有坚定的方向在前方召唤着你。当你有前方要去的时候，你不会被现实困住。我曾经有过考驾照的经历，那个时候还需要考试压饼子的科目。第一次考试时，我怎么都过不了饼子这一关，我总是会压到它。后来与一位同理说起这件事，她刚好也才拿驾照不久，她告诉我，你的眼睛稍微看的远一点，你每一次都试着去看向饼子的前方，不要盯着饼子，这样你就能跨过去。不盯着眼前，看向前方。后来，再

有时候，你是不是有一种无力感，那种无力感甚至有些让你有喘不过气来的感觉？当你面对自己的脆弱时，你是不是就会萌生出这样一种念头来？你感受到的是无力和无助。勇敢地去面对你的脆弱。当你准备去面对时，你的内心就会生发出一种力量出来，这份力量能够以无数倍的力度盖过你的脆弱，它会引领你走出迷雾之中。脆弱的时候，是每个人都可能有过的经历，它来了，你是无法抗拒它的，你越抗拒，它越不肯离开，你只有臣服于它。告诉它，哦，你来了，我知道了，请你自便哦。当你敢于这样去和它对话时，它就自知没趣，悻悻地离开了。生命本身就不

如果你觉得自己的父母不爱你时，请试着从另外一个角度想想，或许是因为你的父母不知道爱他们自己。他们连爱自己都不知道，又怎么知道如何来爱你。如果有一天，你接受了这个观点，你就能更多的看见自己的父母。当你能够看见他们，你就能够更多一点的理解到他们。或许，在他们成长的过程中，为了生存，他们已经非常不容易了。至于其他的要求，对他们可能是奢望了。试着去慢慢与父母和解。如果你觉得你的父母对你不好，也请你在内心中去试着与自己的父母和解。因为唯有和解，你的内心才能得到平静。当你放下对父母的期待时，你的内心才能真正

我们每个人，都会有这样的体验，有时候就是会莫名其妙的不开心。当有这种感受的时候，我们就会更加去想一些以前让你不开心的事情，想着想着，可能你的眼泪就情不自禁的掉下来了。如果你实在暂时拉不回自己的思绪，若想哭，你就痛痛快快的哭一场吧。试着改变现在对过去事件的看法。当你伤心的哭过之后，请记得回来哦。过去的已经过去了，我们无法去改变。就像如果过去别人骂了你一顿，你是无法改变这个事实的。但是你可以改变现在对过去这件事的看法，当你不接受别人的批评时，那个批评的声音就会回到骂你的人那里，而对你没有任何影响。只

现代社会，如果拥有了凡事主动负责的好习惯，你将会收获更多。可能表面你会失去，但最终能够赢得全局的胜利。所以，有一句老话是这么说的：“吃亏是福。”遇到事情，你会有一个敢作敢当的态度。当你有了这样一个心态时，你遇到任何事，首先想到的不是找别人的麻烦，你首先想到的是自己怎么来应对这个事情。我有没有能力来处理好这个事情，我肯不肯吃点小亏，我能不能自己为这个事情负责？当这样去思维时，你是没有做不成的事的。遇到事情，始终保持积极乐观的心态。任何事情，你都能从中看到正向积极的一面。而不是第一时间就去抱怨，去为

当你处在逆境中，请不要气馁，也不要颓废。请迅速让自己转念，你要看到自己的优势，不要将自己批评得一无是处，你天生就是本自具足的一个人，你就是一方小天地，你就是一个小太阳。你要相信困难只是暂时的，你是可以突破这个困境的。当你的心越来越专注时，你眼前的困难便不再是困难。你会一边怕，一边做，你不再畏手畏脚，你心中有一股力量告诉自己，我可以的。当你这样转念一想时，面对困难时你就会无所畏惧。激活内在的力量，你将发现另一番天地。人在困境中，要敢于去突破自己的瓶颈，要不被自己的认知障碍住，要能从自己有限的认知中