今天我想与大家分享与自己好好的相处的故事。我不是一个好热闹的人，常常喜欢一个人静静的待着。要么听着自己喜欢的课程，要么看着自己喜欢的书籍，要么写写文章，要么一个人发发呆，很享受一个人独处的时间，这份宁静带给我的是心灵的洗练。把心收回到自己的中心，学会与自己好好相处。就像木心所说的：“把寄与他人的希望，收回来放在自己身上倒也温馨。”不管外在发生什么，我们都需要回到自己的中心来。我们太喜欢把自己的眼睛看向外面，看到别人身上，而唯独忘记了自己。我们常常想要让别人来满足我们的期待，而唯独忘记了真正能够满

今天我想来与大家分享一个关于耐心和等待的故事。在通往你向往之地的金钥匙是耐心和等待。耐心和等待说来轻飘飘，做来却如登山一般的艰难。我用了整整三十多年的时间，还在修炼自己的耐心和等待，我到现在依然没有完全修通这个课题。“耐心是应对所有状况的万能钥匙。人必须随一切共振，热衷于一切，同时又保持冷静与耐心。”卡夫卡如是说。是的关于耐心，我是很难做到的。我天生就没有耐心，我是一个急性子，做什么事情都想着在第一时间能够做好。我不喜欢做事拖延，我有追求完美的情结，而这曾经让我吃过很多的苦头。耐心一点，你播撒了

拥有一颗感恩的心，可以让我们的生活更加幸福。感恩若说一说，是比较容易的，但若要做出来，则不一定每个人能够做到。当我们内心对他人心存一分感恩时，我们才能在外在真正做出来。感恩可以在每一个当下。当你走进电梯时，你可以对它心存一分感恩，感谢它搭乘你上下楼梯，当你走进自己家的大门，你可以感谢你家的大门，当你走进客厅，你可以对它表示感谢，当你坐在餐厅吃饭，你可以感谢你的餐厅和餐桌，甚至睡觉时，你可以感谢你的床。通往成功的一条秘诀：“感恩每一天！”爱因斯坦如是说。当我们对每一天心存感恩时，我们就能创造属于我

每个人都有想要活出自己的这个动力，能够做自己是一件很幸福的事情。这就是为什么很多人，一直在孜孜以求的一件事。因为能够活出自己这件事，不仅可以给我们带来幸福感，还能给我们带来莫大的力量感。没有青春期叛逆之一说，只有想要做自己，想要成为自己。小时候，当我们没有能力，我们很脆弱，我们需要父母的爱和照顾才能存活下来。随着年龄的慢慢长大，我们已经有能力了，这个时候想要做自己的强烈愿望就会生发出来。不是想要叛逆，而是想要成为独立的自己。这个时候，父母就要充分允许孩子能够做自己，我们也是从小孩过来的，也经历过

我们每个人来到这个世界，都是作为独一无二的个体而存在的。我们有时候太多的关注自己的外在条件，而容易忽视自己的内在的。不管外在如何，我们每个人的生命存在就是最有价值的，我们的生命存在的本质就是最有意义的。生命的意义在每个人的每一天每一刻都是不同的。我们不要太执着于生命意义的普遍性，而是要看到在特定时刻每个人的特殊的生命意义。我们习惯去追问这个抽象的生命意义，而容易忽视每个人自己独特的使命，这个使命是他人无法替代的，而且每个人的生命也不可能重来一次。生命的意义在于我们每个人都可以为自己负责。每个人生

“浏阳河，弯过了几道弯，几十里水路到湘江。。。”一首脍炙人口的《浏阳河》歌，培育了浏阳儿女浓烈的家乡情结，每个人都为出生成长在浏阳而倍感骄傲。浏阳是一个神奇而美丽的地方，有九曲十八弯的浏阳河，有绚丽多彩的浏阳烟花，有无数的革命志士，有美味绝伦的浏阳蒸菜。。。浏阳蒸菜产生于五百年以前，由迁徙到浏阳河的源头——大围山的客家人创立，他们把传承了两千多年的客家美食技艺与本地的茶油、豆豉结合，慢慢形成了一种极具特色的风味菜系。经过了几十代人的传承和发展，已经达到了“无菜不蒸”的境界。由于当时用木甑蒸饭，客

天下的父母都希望有一个美好的亲子关系，能够与自己的孩子有说有笑，谈天说地，一家人其乐融融的样子。而好的亲子关系的前提是要有好的夫妻关系，这是我们很少去思考的问题，夫妻关系永远都是优先于亲子关系的。稳定的夫妻关系有助于亲子关系的和谐。今天的主题是讲亲子关系，但首先我想与大家讲讲夫妻关系。良好的夫妻关系可以给予孩子很多的力量感和归属感。一个家庭只有夫妻关系是稳定与和谐的，孩子在这个家里才能够找到归属感和安全感。如果父母经常吵架，孩子的内心就会非常的忐忑，他会担心这个家庭会解散，而他自己就会成了没人爱

今天我想与大家分享一个关于听话的故事。我们有太多的人都是在听话的教养方式下长大的，我们很少有自己的主见，我们很少可以发表自己的不同意见，所以慢慢的长大后，我们总感觉好像少了点什么。所以，我们一直在外在去寻找我们缺失的东西，可是，我们越去寻找，越发现自己没有。我们一直害怕权威，我们不敢在权威的面前表达我们自己的观点。如果在成长的过程中，你从未发现自己有过自己想要独立自主的时光，你就会发现你一直都是害怕权威的，这个议题会一直困扰着你。在成长的家庭里，你会以父母的意志为自己的意志，你不敢在父母面前提出

每个人天生都是向上和向善的，他的内在都是本自具足的，都拥有让自己变得更好的资源与宝藏。当他需要的时候，他都可以通过自己的内在给自己找到那股力量和支持的。看向自己的阴影部分，去直面它，欢迎它来你这儿坐一坐。或许你曾经经历过很多的坎坷，或许你曾经遭受过不公的对待，或许你曾经让自己伤痕累累，或许你曾经一直处在疲惫不堪的状况。邀请你就在此刻去看到这只是你过去的一个阶段而已，这是已经过去的经历，不是现在，不必留恋。请相信你是可以凭借自己或身边的人的力量帮助你自己走出自己的黑森林的。你的资源和宝藏一直都陪伴

祝贺湖南陈总加盟何爹浏阳蒸菜！欢迎他成为何爹浏阳蒸菜创业队伍中的一员！湖南陈总，一位有着丰富人生阅历的人。他从事路桥工程数十年，工程项目一直稳扎稳打的在推进，做得很稳。同时在乡下老家他有着一个大型的农场，种植着大量的油茶树和很多苗木。与他的闲聊中，他还谈到了他与人合伙经营着的很多生意。他是一位很睿智和很有远见的人，对事业有着极大的执着和热情，做事非常认真，并且能够坚持。结缘浏阳蒸菜，是因为他想去湖南高速服务区做这个项目。他说：“湖南高速准备引进湖南的品牌特色餐饮，浏阳蒸菜作为非物质遗产是最有希望

浏阳蒸菜是湖南省东部县市——浏阳的一道地方特色菜系，虽说是地域特色美食，但它的影响力早已超出了浏阳，很多菜品已经成为湘菜中的经典名菜流传于全国，比如腊味合蒸、盐菜蒸扣肉、蒸火焙鱼、醋蒸鸡、豆豉辣椒蒸五花肉、蒸排骨等。浏阳蒸菜由五百年以前迁徙到浏阳河的源头——大围山的客家人创立，他们把客家美食技艺与本地的茶油、豆豉结合，久而久之就形成了一种非常有特色的美食。历经几百年几十代人的传承和发展，已经到了“无菜不蒸”的境界！所谓无菜不蒸，是指没有什么食材不能用蒸的技法做出来，这里的“菜”是食材的意思。比如

祝贺湖北黄女士加盟何爹浏阳蒸菜！欢迎她成为何爹浏阳蒸菜创业队伍中的一员！首先了解浏阳蒸菜项目的是黄女士的亲妹妹，妹妹打电话来咨询项目，初步了解了之后，决定第二天来公司考察项目。3月15日，黄女士和妹妹及家人开车来到长沙公司的直营店。因为近中午了，所以招商经理陪同他们在公司的直营店吃的午饭。吃过午饭后，他们一行四人一起来到公司总部，详细了解了浏阳蒸菜项目，并且了解了项目的具体操作流程。闲谈中，黄女士说：“她想要做一个能够长久的生意，有利于健康的产业，并且将之当成自己的事业来做。”而当她了解到我们何爹浏

今天我想与大家分享一个关于改变的故事。在这个世界上，我们不能改变任何人，除了我们自己。所以，在你的生活中或工作中不要妄想去改变除你之外的任何人。关于改变，这是最基本的观念。当外在的事物发生时，我们往往寄希望于别人的改变，可是别人是不会有丝毫的改变的，除非我们自己开始改变。所有的改变都是从我们自己开始的。当我们想要改变时，改变就在不知不觉中开始发生了。我们最想改变的人是谁呢？可能是我们的家人，可能是你的伴侣，也许是你的孩子，或许是你的父母。这就是在你的生活中最想要去改变的人，可是事实的真相是他们从

今天我想与大家讲一个故事，一个关于我自己的故事。关于如何爱自己的故事，未学习之前，我是一个对自己要求极高的人，我出生于一个教师家庭，从小就有一位严厉的母亲。我是那种小时候很听话很乖巧的孩子，也因此我从小就不敢做我自己，不爱我自己。成长的路上，感觉还不是那么明显。可是，我的内心一直有一个愿望，就是要离家远一点，好像唯有那样，我才能正常呼吸，才能有一点自己的空间。所以，一直以来，我渴望远离自己的故土，去到很远很远的地方去。我慢慢的在远离自己的原生家庭，也慢慢的在建立自己与父母的界限。可是，不管我离得

今天我想与你讲一个故事，一个很久远的故事。或许，对于现在的我们来讲，这可能仅仅只是一个故事而已。而对于故事中的主人公而言，当年的场景那是生死存亡的事情。他是十个孩子的父亲，那一年正是饥荒的第三个年头。十个幼小的孩子嗷嗷待哺，而他凭借着微弱的力量做着辛苦的活，每年从乡下用推车运送木炭到城里，一百多里的路靠步行和手推运送木炭赚取一些养育子女的费用。他因着对家庭的一份责任和爱，每天重复着繁重的体力活。那一年是饥荒最严重的一年，繁重的体力活和没有食物可吃，把他压垮了，他病得很严重，在四十岁的年纪就走了。

浏阳，湖南东部的一个县级市，因为浏阳河和浏阳花炮而闻名于世。五千多平方公里，140多万人口，位列全国县域经济与县域综合发展第八位。浏阳物产丰富，盛产花炮、茶油、苗木、蒸菜等，荣获“中国烟花之乡”、“中国苗木之乡”、“中国蒸菜之乡”、“中国油茶之乡”，尤其作为享誉全国的浏阳蒸菜，更是让全国各地的食客品尝到了来自浏阳的美味。浏阳的蒸菜已经有了五百多年的历史，由迁徙到浏阳河的源头——大围山的客家人创立，他们把客家美食技艺与浏阳本土的茶油、豆豉结合，慢慢形成了一种极具特色的风味菜系。历经几十代人的传承与发展

有时候，当别人与你说，他正在经历自己的黑森林时，你可能只会轻描淡写的安慰他几句，因为那不是你正在经历的体验，你是不能了解对方的真正感受的。除非你也真正经历过，你才能理解个中的滋味。当你正在经历焦虑、害怕和恐惧时，你要如何面对呢？今天我要就此问题与大家探讨一下。这是我们常常会不经意间会要面对的内心负面的体验，也是我们经常讲到的黑森林，是我们的阴影部分。没有学习之前，我是用抗拒的方式来逃避这些感受的。我想要离这些感受远远的，就当做没有发生一样，可是当我越是躲避的时候，我越是避之不及，它们总是如影随形

当你的内在安静下来，你就可以倾听到身体的声音。认真的去生活，用心去体会自己的每一个当下。临在的与自己在一起，与自己的身体去联结。当你可以与自己的身体对话时，它就会告诉你很多你曾经忽视的东西。当你照顾好了自己，就是照顾好了全世界。外面没有人，只有你自己，外在的一切都是因你而来，是你自己创造的。当你的内心开始变化了，你的外在也就相应的变了。当你的内心安静下来，外面也就安静下来了。当我们一直执着于外在的喧闹时，其实我们忽视了，是因为我们内在的不安静、嘈杂而吸引了外面的喧闹。欣赏自己感谢自己，我们就能与

一度我以为，成长是需要不断加快速度的。直到最近，我才真正悟到，成长是需要不断放慢脚步的。当我有了这个领悟时，我对于自己的学习成长没有了那么多的焦虑，我有的是内心的笃定和自由。我接纳此时自己才开始真正的进入学习佳境。可能有人会说，你都这么大的年纪了，还这样沉迷于学习和成长干吗呀？我也曾经这样问过自己。我给自己的答复时，学习和成长从来都不晚，当下就是最好的时机。我真正在读书的年纪时，并没有如此深刻的领悟到学习和成长的重要性，而今，当我从内心深处热爱学习时，我便接纳自己当下如是的状态。我愿意向自己承认

浏阳蒸菜是湖南的一道特色菜系，尤其以出品快捷、经济实惠的小碗蒸菜形式流传于全国，深受消费者欢迎。但浏阳蒸菜已经有五百多年的历史，历经了几十代人的传承，具有深厚的历史文化底蕴，对于浏阳蒸菜没有足够的了解和感悟，是很难做出美味的浏阳蒸菜的。浏阳蒸菜产生于五百年以前，由迁徙到浏阳大围山的客家人创立，是客家美食技艺与本土的茶油、豆豉的完美结合，既有技艺上的传承与改进，又有客家人“勤俭节约”的客家精神的体现，更多的是优质天然绿色食材的升华，其中“辣椒、豆豉、茶油”就是做好浏阳蒸菜的关键！很多人认为浏阳地属