自由抒写让我的生活悄然发生改变

喜欢上自由抒写，喜欢上一种自由的生活方式。从此，开启了自己自由抒写的生命历程。自由抒写让我改变了对自己的认识，改变了对他人的认识，让我从关注事情上，更多的可以看见自己这个人，也可以更多的看见对方这个人。它真的是很奇妙，它可以将你带入自己的潜意识中去探索自己的内在世界，它让我的生活悄然地发生着改变。

从关注外在的行为，到关注内在的生命历程。以前的我，是一个很勤奋的人，每天有着自己必须做的清单，认真的在心里一二三列出来，清晰地展现在自己的眼前。数十年对自己的严苛要求，同时也迎来了自己的懈怠期，做什么事情都会提不起兴趣。还好，遇到了自由抒写这个好工具，不断地将我从关注外在到真正关注自己的内在。会认真地去看自己内在的所思所想，自己的期待是什么，渴望是什么，自己真正想要的是什么。

从关注事情的结果转化为关注做事情的人。自由抒写让我慢慢地调频自己，也慢慢地让我放慢了成长的脚步，开始反思自己一直努力在追寻的目标。觉察到自己一直在外在的事情上去索要结果，却往往忽略了做事情的这个人。有时候，我甚至直接也忽略掉了我自己这个人，总在事情上去下功夫。当我越是努力的时候，越感觉到挫败，当我越是想要达成一个目标，却越是无法达成。还好，自由抒写让我写出了自己内在真正的需求。原来，我所做的所有事情，就是为了能被他人看见和肯定。那现在，我可不可以自己看见自己和肯定自己呢？别人都在忙着成为他们自己，谁有功夫来看见你和肯定你呢？当写到这里，自己的内心就释然了。

接纳自己只能做到现在这样的状态。不再用应该和必须来强迫自己达到一个什么样的目标，而只是全然地接纳当下自己可以做到的。如接纳自己只能每天写一篇文章，不能写更多，也原谅自己不能接纳更多人的约稿。当自己放下对自己的严厉的要求之后，自己的动力反而更大了，反而能够写出更多更好的文章。从应该和必须怎么样转化到了我愿意去做自己想做的事情，这样状态的改变，让我的生命力更加的有弹性，更加的灵活和更加的自由。

自由抒写让我更加地生活在当下，开始与自己的内在联结。以前，我经常在做着一件事情就在想着另外的几件事情，有时候，我真的有些佩服自己可以一边写着文章，一边听着喜欢的老师的课程，还能做一些工作上要做的事情。可现在，我改变了对自己的这种认同，当我在同时做几件事情的时候，往往都不在当下，尽管事情都做好了，但也会把自己累得够呛，实在是不划算的。

自由抒写让我懂得更加地关怀人。以前，或许会让自己沉浸在过去自己编织的故事中，而现在能够更多地从故事中走出来，更加懂得同理到他人，也能够看到他人的不容易。每个人在自己的角色中，都是不容易的，都只能尽自己最大的努力去做，可是做出来的效果怎样，不是自己能够把握的。当能够有这个看见时，对别人也就多了一些关怀，多了一些理解，也能够更加慈悲地对待他人。