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课程内容：
本视频课程介绍了蒸白菜的食材处理、调味方法、蒸制时间等内容。
课程介绍：
白菜的功效与作用
1.增强抵抗力
白菜为身体增强抵抗力，既有预防感冒及消除疲劳的功效。
2.解渴利尿
白菜干甜味、较淡、热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。
3.通利肠胃
过炖煮后的白菜有助于消化，因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。
4.促进消化
白菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅的功效，也能预防矽肺（由于长期呼吸道吸入硅石粉尘，而引起肺广泛纤维化的一种疾病，以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。
适用人群：
任何人群
包含：
1.如何购买《何爹教你做蒸菜》视频课程
答：一、单个视频课程购买方法
选择你想要观看学习的视频课程，点击购买提交订单，进入支付页面，电脑端选择“支付宝”方式（不能选择货到付款），手机端选择“支付宝支付”或“微信支付”，完成支付即可在预定的时间内观看视频。
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