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课程内容：
本视频课程介绍了蒸包菜的食材处理、调味方法、蒸制时间等内容。
课程介绍：
包菜具有
生卷心菜富含维生素C、、叶酸和钾，烹制后的卷心菜也含有丰富的维生素C、钾和叶酸。 营养价值 卷心菜的水分含量高(约90%)，而热量低，可是大多数卷心菜丝色拉中的热量比单纯的卷心菜高5倍，因色拉中常含有富于油脂的调料，想通过控制饮食来减肥的人最好用低热量的调料做色拉。 保健价值 圆白菜性平、味甘，归脾、胃经； 可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止痛；
适用人群：
任何人群
包含：
1.如何购买《何爹教你做蒸菜》视频课程
答：一、单个视频课程购买方法
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