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在工作和生活中,如何帮助身边的人克服拖延的习惯呢?

时间:2021-03-27     作者:微蒸菜【原创】   阅读

你是不是会发现,在工作中,你一二再再而三的交待给他人的事,他人还是会拖延,直到你怒火中烧而对方还不自知。那是你表达不够清楚,还是对方没有放在心上,忘记了呢?面对如此情景你会如何办呢?是以后都不安排他去做了,什么事都自己扛下来,还是另择人选呢?

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你是不是在家庭中,也会经常面对家人拖延的场景呢?你是不是也会火冒三丈呢?发火和抱怨真的能解决问题吗?好像还是解决不了,那面对此情此景我们又该怎么办呢?今天我想带大家进入更深的人的内在来探索真正的原因。

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首先,看到他人的情绪,接纳他也有自己的情绪。我们要了解他人拖延的内在原因。可能是他人内在情绪太多,也可能是权利之争。我们可以审视一下,自己在工作和生活中,是不是态度比较强势?平时是不是替他人包办的事太多?是不是在工作和生活中,要求有很多?当我们常常这样去做时,是不是让他人没有自己的空间,从而处于无助、挫败和愤怒的情绪里。当我们意识到这一点时,就要去接纳他人的情绪,同理他人,同时也能够处理自己的情绪。

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其次,将做事的选择权交给他人。他人可以有自主性选择是不是做你要求的事。让他自己承担选择后果的权利,这样,他人的独立自主的天性就能绽放,拖延的情况就会有所改善。如果我们平时,只关注行为,无法真正改善现状。

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再次,认识到拖延也是一种他人的自我保护。不同的人有不同的目的。忽略和拖延可能是为自己争取权利,有一个自己能说了算的空间,想要挣脱控制。也可能是他真的能力有限,做不到你要求他做的事情。

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最后,听出拖延背后的真正话语。拖延背后的话可能是:“我为什么要听你的?或者是我为什么都要听你的?但他心里的话无法直接表达,或者他知道表达了也没有用,又或者当事者内心有一种害怕,害怕不能将事情办好,反而会导致情况更糟糕。所以他一直以拖延这种隐性的方式来对抗。

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金无足赤,人无完人。心若计较,到处都是怨言,心若放宽,时时都是春天。心宽一寸,路宽一丈!接纳每个人都有自己的局限性,接纳他人可能无法满足你的要求,接纳他人也是一个普通人。允许他人做他自己,允许他人有他自己的情绪、自己的想法、观点和期待。允许他人有拖延的习惯,允许他人如他所是,允许自己如自己所是。那么当我们这样去做时,我们便不再纠结拖延这个问题本身。当我们不再纠结时,问题不再是问题,它自会迎刃而解!


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