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你有坚持早起的习惯,经常被目标叫醒吗?

时间:2021-02-28     作者:微蒸菜【原创】   阅读

斗转星移,日复一日,年复一年,你的生活改变了吗?你的日子越过越顺心吗?你每天是太阳晒到屁股才懒洋洋的起床,还是闹铃一响就起床?你有坚持早起的习惯吗?

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早起是一个非常好的习惯,我们每个人内心都知道。但太多的人喜欢熬夜,所以早晨起床就成了一件非常困难的事情。如何才能真正养成早起的习惯呢?

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以前的我,也不能每天坚持早起,闹钟设定7点钟,我往往还要拖延个10分钟左右才能真正起床。现在想想,以前是自己责任没有上肩,没有想太多。而今年,我开始有自己的目标了,我制定了自己的工作目标,并且为了完成我的目标,我制订了详细的执行计划,一年写文章200篇,泛读书籍200本,精读100本,在这一年里,练就自己2-3项硬实力(如写作、英语能力、心理学学习、粤语学习等),每天写总结和反思日记,提醒自己一天的日常执行情况。我发现自从我心中有了坚定的目标,并且有了清晰的执行计划,我不再为起床的事纠结了。

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我每天能够按时起床,并且每天早于我定的时间,以前是7点,现在基本上都是6点半就起床了。因为我有自己要执行的目标,每一项都立在那儿,等着我去完成,所以我不再拖延了。每天能量满满,这就是被目标叫醒的魔力!

如何能够做到早起呢?除了目标可以叫醒自己。还有一个就是要循序渐进,不要一蹴而就,要有一个过程。例如我,原来7点起床,现在可以做到6点半,我是如何做到的呢?首先,第一天,我设定6点55分起床,然后可以做到,这样坚持做21天,发现要做到并不难。于是下一个21天的第一天,我又设置闹钟到6点50分,这样又坚持21天,如此反复,慢慢推进,让自己的身体适应这个程序,这样几个月坚持下来,我就能够在6点半准时起床。并且,这个时间,我还在试着往前走,这样,我早晨可利用起来看书和学习其他的硬实力,如学习自己喜爱的英语和粤语等。

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人的潜力是无穷的,我们真正开发和利用的还很少,我们完全可以调动自己的能动性,发展自己的2-3项硬实力,如果能够坚持10-20年,那么在那个领域,你就不再是小白,而是专业人士。少一些怨天尤人,多一些自我觉察,改变请从自己做起!请你带着目标早起,这样你就能神清气爽,精力充沛!


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