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改变是有可能的,就算外在的改变有限,内在的改变还是可能的!

时间:2021-02-25     作者:微蒸菜【原创】   阅读

改变是有可能的,就算外在的改变有限,内在的改变还是可能的。萨提亚女士告诉我们,要去发现自己内在的资源,专注于自己的内在改变。

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有时候,我们习惯性的期望别人去做出改变,总觉得别人应该满足我们的期待,别人可以做出改变来适应我们。殊不知,普通大众普遍心里都是在等着别人去改变,有可能当你等到地老天荒,对方还是未改变。所以,成功人士都是从改变自身开始,从来都不曾奢望他人的改变。

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外在的改变是有限的,因为那不由你自己操控,而自己内在的改变则完全掌控在自己手中。人无法改变世界,无法改变他人,但他人可以通过他自己的内在而发生改变。

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我们如何自我改变呢?首先我们要学会自我觉察,要能够感受到自己的情绪,并且能够全然的接受自己的各种情绪状态。当你全然的接受自己时,你就能够接纳他人。

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其次,学会释怀和放下。当你释怀时,你的内心就不慌乱,外界也就无法影响到你。当你学会放下,你就不会消沉,也不会抱怨,你就能坦然的面对自己和他人,并且能及时止损。人生不一定要赢,每走的一步路都算数,只要把头抬起来,往前走,天总会亮的。

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最后,学会一致性表达。当你可以一致性表达时,你的内心就能和谐一致。当你遇到人和事时,你不会去讨好他人,也不会去指责他人,更不会去逃避。你知道如何去关注和表达自己或他人的内心感受。在与人沟通中,你会同时考虑到自己、他人和环境的因素,同时拥有关怀他人、自我肯定、拥有智慧,能够创造出和谐一致的氛围。这样,你的自我生命力会更强,从而更有担当性。改变是有可能的,就算外在的改变有限,内在的改变还是可能的。

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