励志创业
  • 欣赏自己想努力,决心想要去改变,决心想要提升!

    当你对自己有不满意的时候,请你停下来,去看看自己。我为什么会对自己不满意呢?自己是完美型的人呢?还是对自己要求特别的高,理想我和现实我是否还有一段较远的距离。那么,今天我想邀请你去慢慢的欣赏你自己。这个过程你可以慢慢来做,不要图快,一步一个脚印。你可以先每天看到自己的三个正向的形容词,如有爱心、好学习、乐于助人等等。你可以每天找出自己的三个形容词,然后去欣赏自己的三个特质。日复一日,你会发现,你身上有好多宝藏啊,就这样被你自己挖到了。当你学习要去改变时,若你下定了决心,你是可以做到的。一个人,只

  • 静下心来,问一问自己允许自己犯错吗?

    静下心来,问一问我们自己,在我们的内心里,我们允许自己犯错吗?当我们静下来的时候,我们很多人可能头脑立即的反应是,我们是不能犯错的,曾经我们的父母是不会允许我们犯错的。所以,我们条件反射的告诉自己,我们是不能犯错的。若你静下心来,仔细想一想,我们这一路的成长过往的经验中,我们又曾经有多少人是没犯过错的呢?恐怕是没有的。我们都是一路跌跌撞撞,这样不断的从犯错中成长起来的。所以,今天,当你诚实的面对自己时,你会允许自己犯错吗?你真的愿意承认自己是允许自己可以犯错的吗?此刻,若你真的愿意放下不能犯错这

  • 我们太容易活在过去和未来,却忘记了当下!

    作为人,我们太容易活在过去和未来,而忘记了当下才是最重要的。我们很多人都容易沉迷于过去,或者与过去一直纠结着,不肯放手。我们喜欢沉浸在过去,不管是欢乐的还是痛苦的。尤其是痛苦的事情,我们往往使劲的揪着不肯放下,而把自己活成了苦大仇深似的人儿。正如克里希那南达所说:“我们最大的创伤是不被支持做自己,而去做别人,活在羞愧中。”人类有时候是被自己的头脑操控着。头脑其实是我们的工具,若我们擅于利用我们的头脑,我们可以学到很多的智慧。但我们偏偏活成了头脑的奴隶,我们每天被它操控,想东想西,成千上万的念头扑

  • 当我们更加的一致性,我们就开始迈向人生超越的部分!

    当我们一直处在受苦的状态时,我们的内心就会驱使我们不断的学习和成长。我们想要从讨好、指责、打岔和超理智的求生存状态中挣脱出来。我们想要更加的一致性,更加的自由和自主的掌握我们自己的人生。每个人的生命都可以一直学习和成长。哪怕我们是一个很慢的学习者,我们依然可以到达我们想要去向的彼岸。如果你一直担心自己学习的进度太慢,你的内心就会很焦虑,当你内心出现焦虑时,你就会六神无主,心里七上八下的。这个时候,我邀请你:“接纳你的焦虑,即使你永远焦虑你也要爱你自己。这是属于你的焦虑,现在你允许自己释放这个焦虑

  • 当我们更加自主的生活,我们就能够更加的为自己的人生负责!

    人类有时候会不由自主的处在自己的模式中而不自知。有时候,他会心情很愉悦,有时候,他内心又会莫名的升起一股无名之火,而他自己却控制不了。为什么会有这样的情况出现,背后又是什么力量在操纵呢?有人说,那是我们的情绪,也有人说,那是我们的信念、我们的旧有的家庭规条、我们的固有的思维模式。贝曼老师说:“我们的生命状态可以用四种不同的冰山状态来进行解读。”通过这些状态的描述,我们就可以了解和评估我们日常生活中是处在怎样的状态中。同时,我们也可以更好地了解和认识自己的如何体验自己的。贝曼老师所说的四座冰山,是

  • 当你从不同的视角去看待期待与渴望,你会收获不一样的礼物

    作为人类,我们都有很多的期待和渴望。我们对自己有期待,对他人有期待;同时,我们对自己会有渴望,对他人也会有渴望。那么,期待和渴望本质上到底有什么不同呢?期待是很具体的,下面的根就是渴望。如我对他人的期待:期待孩子听话,成绩好,这可能是很多父母所想要的,那背后的渴望就是妈妈想要被他人认可,妈妈想要满足自己的安全感的渴望。如他人对自己的期待:伴侣为我买礼物,那么背后就是渴望被爱的需求。我们成年人经常会被自己童年未满足的期待所影响。我们哪怕到了四五十岁甚至更大的年纪,也常常耿耿于怀自己童年时代父母未满

  • 孩子不是听父母的言语,他们是在用心感受父母的能量

    当你不懂孩子的愤怒从哪里来的,他会反复的在你面前发泄自己的愤怒。孩子的愤怒怎么来的?主要有三个来源:一是孩子觉得父母的陪伴少了;二是父母虽然陪伴在孩子身边,但你不懂孩子的感受;三是父母没有无条件的接纳孩子。所以,你的孩子内在的愤怒就多了。父母先觉察自己的思维模式。走出自己的思维模式,是需要有一些些的谦卑,是需要有一些些的耐心,是需要有一些些的等待,是需要一些些的觉知。如在家庭中看是不是有权力斗争的模式经常出现?有一种悲哀,只能听表面的表达,看不到内在的发心,只能身在此山中。也就是说我们只能听懂别

  • 合理的关系,是世界上最安全的关系!

    夫妇关系是人生中最重要的关系,一个人如果婚姻不稳定,那么他的整个事业就会乱掉。做夫妇说难也难,说不难也不难。关键是要处理好在家庭中的定位。曾仕强老师说:“在父母面前,我们是子女,不是夫妇。在子女面前,我们不是夫妇,我们是父母。”夫妇关系与亲子关系是联系在一起的,有了夫妇关系,才有父子关系,才有兄弟姊妹关系。夫妻关系是一个家庭中非常重要的关系,一定要放在重中之重。曾仕强老师说:“父母就是父母,不是孩子的朋友。朋友是可以选择的,父母是不可以选择的。”夫妇关系是优先于亲子关系,夫妇关系不稳定,亲子关系

  • 如何更好的维护亲密关系,可以从三步开始着手!

    每个人都想要一个稳定和安全的亲密关系,好的关系是一个家庭的福音,它为这个家庭带来生机和活力,同时为家庭注入新的力量。那么如何才能更好的维护亲密关系,可以从以下三步着手开始。第一步是我们要在自己的内心打破完美配偶的期待。我们自己不是一个完美的人,我们也不可能期待我们的伴侣是完美的人。在这个世界上,没有真正完美的人,只有不断学习不断成长的人。所以,我们要勇于自己去打破这样一个无法实现的期待。当我们放弃这样一种期待时,我们就能回归到我们的本真,而不会去与自己的另一半纠结于一些鸡毛蒜皮的小事上。我们可以

  • 好的夫妻关系,是一个家庭和睦的基石!

    好的夫妻关系,是一个家庭和睦的基石。它就像一艘船的舵手,支撑着这条家庭之舟稳稳的向前航行!它同时也是孩子的指明灯,让孩子看见自己美好婚姻家庭生活的未来。父母的示范作用,孩子是从小耳濡目染的,这种身教的作用是重于任何言语的。都说幸福的婚姻,千篇一律,都是和睦美满的。夫妻二人同声相应,同气相求,同心协力的致力于家庭的经济建设和孩子的良好教育教养。好的婚姻,夫妻二人都懂得彼此的内心需求,能够彼此顾念对方的感受,就像好朋友一样相处。即便是遇到冲突时,也能够设身处地的站在对方的角度考虑,能够看到伴侣身上的

  • 活出自己,穿越自己的依赖!

    当我们带着一份觉知,穿越自己的依赖时,你就开始活出你自己。人最大的价值和最大的贡献就是人人都可以回归到自己,人人都可以活出自己,人人都可以不依赖他人,不去外在抓取,不去依靠他人,不去控制他人。当我们可以这样去做时,那我们都可以爱上我们自己。当我们全然的的爱上自己时,我们不需要通过外在的种种来感受到自己是被爱的,感受到自己是值得拥有的。当你真正爱上你自己时,你的爱会溢出来,那个当下的爱是真正的爱的流淌。爱满自溢,我们不再渴求别人对我们的情绪感受和行为负全责,我们也不再对任何人的情绪感受和行为负全责

  • 学会与自己对话,同时能与他人对话!

    我们每个人学会说话,只用了一年的时间。而我们学会如何对话,却可能需要一辈子的时间。如何与自己对话,如何与他人对话,这是一门艺术,需要不断的学习和练习。对话需要从人的内心进行,要能够深入到对方的内在,能够与对方的需求与渴望联结。那么怎样才能做到与对方的对话能够深入人心,我们可以试着从情绪对话练习开始。今天我与大家从四个方面入手进行探讨。首先我们要学会与他人核对信息。那么如何才算是真正的核对信息呢?你可以这样问:“你现在难过什么呢?”引导对方与你说出他难过的事情或者场景。让对方可以与你敞开心胸。其次

  • 当你感受不到他人的爱时,请你好好的爱你自己!

    “别人怎么对你,有时候是你自己允许的。”初听这句话时,我有些不太理解。可是,越来越面对自己的内在时,我发现这句话真的很有道理。你外面遇到的所有的人事物,都是你内在的投射。所以,别人怎么对你,都是你潜意识里允许的。有人可能就会问我,难道我一直感受不到父母对我的爱,也是我自己允许的吗?我的答复是这件事确实是你允许的。如果你勇敢一点,你可以和你的父母核对一下,你可以问问你的父母,告诉他们,你没有收到他们给你的爱。那若你的父母真的愿意为你付出,他们一定会尊重你的感受,一定会问你,你想要爸妈怎么爱你,你会

  • 当一个人的价值感低时,我们怎样才能帮助到他?

    回想你自己成长的路上,你是不是一直在用自己的行动想要去证明自己,你是不是经常只以对错来论输赢?你有没有过焦虑和不安,有时候是不是会抱怨生活,会感觉到有些悲观?你有没有有发现自己,内心有个匮乏的空洞,就像一个肚子饥饿的人,会不断向外索取?有时候会内耗严重,感到精神萎靡不振?严重时可能会有些抑郁,还会有些自恋,或是自大。喜欢在自己的创伤中不能自拔,有时候会感觉缺乏安全感。如果你有以上的感受,可能你的自我价值感有点低。如何提高一个人的自我价值感呢?我们需要做的就是肯定赞美认同和欣赏。当我们能够对他人适

  • 如何去与不擅长言谈的人展开沟通呢?

    很多父母可能会有一个困惑,发现与青春期的孩子沟通可能越来越难,甚至有些基本没有沟通。这实在会让父母感到压力山大。也有些夫妻,其中一方不太说话,甚至于难得与自己伴侣说上一两句话。究其原因是什么呢?想要与人沟通,先让自己成长为一个安全的人。当你发现你的家人不太喜欢与你说话时,请核对一下你是否是一个让人感到安全的人。如果你的情绪比较多,自己的内在都在翻江倒海,那么你的家人又怎么愿意与你沟通呢?你的家人,在这个时候可能会躲得远远的。什么原因呢?他们都想先保护好自己,免得被你一不小心伤害到自己。想要与人沟

  • 冰山是一个成长的路径,它需要不断去练习!

    冰山是一个成长的路径。它需要我们去觉察,去看到自己的内在。同时要与自己的内在临在。冰山是一个很好的看见自己与他人的工具,但真正要能看懂自己与他人的冰山,需要不断的精进和学习。不能对自己心生评判。看冰山需要陪伴,需要用到自己的能量。不能有对自己的指责出来,当自己的评判出来时,需要自己去静心,然而去看看自己的冰山。冰山老师课上说她觉得自己陪伴对方时,她做得不理想。她对对方说你的自我关爱是不是不足,对方说我还没想到呢。当她听到对方说,她对他说,你内心的体验是什么?老师一下跑到他前面去了。她内心会生出羞

  • 相信自己的感受,并学着与自己的感受连接!

    人类的情感是很复杂的,人类的意识除了显意识,还有我们看不到的冰山之下的潜意识。我们能够看到的冰山上的行为只是冰山的一角,冰山的下面才是我们真正要去探索和学习的。冰山有很多层,冰山上的也就是水平线以上的主要是我们看得见的行为,冰山下的第一层是应对姿态,一般常用不一致的沟通姿态有四种,主要是指责型、讨好型、超理智型和打岔型。这四种模式都容易导致人与人之间沟通不畅。而只有能够达到一致性的沟通,沟通才能直抵我们的心田。第二层是感受,第三层是观点,第四层是期待,第五层是渴望,第六层是自己:我是。今天我想与

  • 父爱一直都在,只是没有被看见!

    今天中午听了一个直播,感触最深的就是这句话:“爱一直都在,只是没有被看见。”这句话深深的触动到我。这句话是替中国的父亲说的,因为中国的父亲对孩子的爱,大部分时间是不被孩子看见的。孩子往往感受不到父亲对他的爱。都说父爱如山。父亲对孩子的爱都是深沉的,它是需要孩子去感悟,才能体悟到的。一直以来,我的父亲就是这样一个人,很少的话语,平时与我们沟通的都是母亲,父亲很少说话。曾经一度,我们都以为父亲是不爱我们的,我们是感受不到父亲给予的爱。爱一直都在,只是没有被看见。今天直播的老师点醒了我,多少个春夏秋冬

  • 尊重家庭中爱的序位,爱只可以在序位中成长!

    海灵格博士说:“爱是秩序的一部分。秩序是早已被排定了的。爱只可以在秩序的范围内成长。人要回归秩序,面对真相。”春夏秋冬,春有百花,夏有雨,秋有果实,冬有雪。四季更替,世间万物生长皆井然有序。家庭中亦是如此。父母要成为真正的父母,孩子才可以成为真正的孩子。家庭中爱的失序则会引起很多不必要的泪水和伤害,在部分家庭中我们会看到很多能干的大姐,想要拯救自己的弟弟妹妹们,我们也可以看到很多傲慢的儿子,想要拯救自己的母亲。那些想在家庭中充当英雄的人物,最后都会发现自己拯救不了别人,越想要拯救别人,自己越会无

  • 当你相信你的孩子时,你的孩子就会开始自信!

    问问你自己的内在,你内心里更多的是对孩子的相信还是担心?如果是担心,那么你的孩子就会感觉到自卑。如果你对你的孩子多一份信任在,那么你的孩子就会自信满满。当你相信你的孩子,孩子就会自信。父母的能量场域,孩子是能够感受得到的,哪怕他不与你说一句话,他也能感知到自己的父母是否心情愉悦。所以,如果想要你的孩子更加自信一点,请从现在开始,选择相信你的孩子,而不是担心。当你相信你的孩子,你的孩子内在的力量就会加强。孩子的力量源泉来自自己的父母,如果父母对自己的孩子足够自信,那么孩子的力量就能彰显出来,他的内

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