健康养生
  • 生活可以过得更幽默与风趣一些,不是吗!

    生活可以过得更幽默与风趣一些,不是吗?最近我对于说话能幽默风趣这个话题非常感兴趣。当我看到自己熟悉的那位大姐说话能够如此地幽默,我觉得,这真好!要是我自己也能做到这样该有多好啊!我从小到大生活在比较严肃的家庭中,属于中规中矩的那种,家族里好像没有说话特别幽默的大人,所以在这一方面没有习得幽默的基因。从小到大喜欢一本正经的样子,说一就是一,不知道变通,说话灵活性不强。一直以来,我很想改变这种状况,但一直苦于没找到方法。昨天难得的机会,和大姐整整一天呆在一起,耳濡目染了她说话的风格,觉着真好,让人听

  • 越低调的人,灵魂越高贵

    世间的美人不少,就比如娱乐圈里面的明星,都是要颜值有颜值的人。但是我想说的是,比起颜值,有一种气质叫做内在,颜值或许可以通过其他的手段去得到,但是内在,是长时间的积累,时间越长,越有滋味。她们有叫人心动的魅力,这种魅力不是靠美貌、不是靠金钱,而是深刻在骨子里的一种涵养。中国诗词大会让中国古代的诗词真正放大到大众的面前,让那些热爱诗词、真挚赤忱的人被人们所熟知。其中,有一个年仅十六岁的女生,名字叫做武亦姝,虽然年轻,诗词的储备量却异常的惊人,靠着自己的积累,打败了北大的女博士陈更。在最后的飞花令的

  • 唯有平视,才能看见真实的自己!

    杨绛先生说:“无论人生上到哪一层台阶,阶下有人在仰望你,阶上亦有人在俯视你。你抬头自卑,低头自得,唯有平视,才能看见真实的自己。”现实生活中的我们,总喜欢拿自己与别人作比较,总是不安于自己的现状,因为你总是可以发现,你身边的人总有比你过得富足的。于是,你的内心便不平静了,你会生发出很多感慨。当你生发出的是积极的时,你就会催自己奋进,你就会努力向上,朝着你看好的目标去前进,因为你知道,只要你自己不放弃,一直努力着,你是一定会实现那个目标的。另外一种则是消极的,你会开始怨天尤人,你会心有不平,你会看谁

  • 当你感觉生活不如意时,怎样才能让自己过得更快乐呢?

    当你感觉生活不如意时,怎样才能让自己过得更快乐呢?其实,这个并不是那么难,只要你能够放下心中太多的妄念和执着,你慢慢就能快乐起来。一个人快乐与否,与自己相关,与他人关系不大。如果你想让自己快乐,从现在开始你要转变自己的观念。不是拥有的东西多,你就快乐,不是钱多,你就快乐。快乐与否,与你自己的感受有关。当我们还是一贫如洗的时候,我们就想,要是我有一辆车该多好,那样我就会很快乐,于是,你开始努力工作,当累积到一定程度时,你有钱并且买到了自己喜欢的车;过一段时间后,你又想着,我要是不再租房住,该多好,

  • 决定一个人心情的,不在于外界,而在于自己的内心!

    决定一个人心情的,不在于外界,而在于自己的内心。我们每个人都容易受到外界的干扰,我们容易变得多愁善感,容易有得失心。我们每个人都想着有一个美好的未来,我们喜欢做一个又一个的美梦。当我们为了心中的目标努力时,我们会想尽一切办法去实现,但久而久之,我们会发现,自己有一段时间开始变得不开心,开始变得不爱笑了,是什么让我们发生如此之大的改变,也许我们不曾去注意。我们太过于想要成功,太过于想要去急功近利,所以会导致自己迷失方向。我们不如学一学东晋诗人陶渊明的心境:“结庐在人境,而无车马喧。问君何能尔?心远

  • 生活不像你想的那么好,也不像你想的那么糟糕!

    “春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头,便是人间好时节。”有人说,这是一种最好的生活状态,是人向往之生活。其实我们应四季而生活,悠然而自得。只是平添了些许闲事,而惊扰了欣赏四季美景的好心情。拥有一颗淡然而处之的心态,去面对生活就好:不慌张,不执着,因为一切都会过去,一切都会慢慢变好,只要你的心变得平静,变得美好了,幸运就会降临你的身边,你就能生活得怡然而自得。静下来想一想,你会发现生活不像你想的那么好,也不像你想的那么糟糕。人都是喜欢追逐快乐的,但快乐却是不长久的:你以为快乐是可以永远

  • 关爱身体,从正确的洗澡方式开始

    关爱身体,从正确的洗澡方式开始。在南方,冬天洗澡可能就是一种煎熬,但是在冬天,洗上一个热水澡之后晚上睡觉确实很舒服。但是如果洗澡的方式不对,也会对身体产生影响,可能还会生病。通常我们在洗澡的时候,有这样几个误区,第一个,泡澡的时间过长,泡澡时间太长,会使皮肤表面逝去油脂的保护,从而产生干燥瘙痒等症状,还会引起皮肤发皱、脱水等情况。长时间的泡澡也容易引起心脏缺血、缺氧等。所以在洗澡的时候盆浴最好在10-15分钟左右,淋浴在3-5分钟就好。第二个误区是洗澡水温越高越好,很多老一辈的人就觉得无论是洗澡或者泡脚

  • 你的心不浮躁了,你的世界才不会全是喧嚣,才能归于平静

    其实很多人都很喜欢热闹,因为与自己亲近的人在一起,喜笑颜开,欢聚一堂。但是,生活中也需要有一个人安静独处思考问题的时候。很多时候,我们都会有迷茫,都会有无助,像浮萍一般随波逐流,却不知道自己前进的方向。时光像流水一般、不停不歇,一直流淌,在昼夜更替中流逝,然而自己还是无所适从,因而内心的虚空和浮躁相伴而生,越想,心越浮躁,越浮躁,越无所适从,陷入死循环,这个时候。心静,或是一把钥匙,带给你转变的开始。心静,结束了慌乱时对自然的闭目塞听,自然中的快乐涌入胸怀。走在路上,不仅只有一贯的车流喧嚣,还有

  • 时间扑面而来,一切终将释怀

    如果生活中,有一些难以忘却的痛苦或者难以释怀的执念,那就适当的给予自己一点时间、一点空间,我相信隔了一层山水,心中的答案自然会明了,而我们心心念念的结果或者执念,在经过岁月无情的打磨之后,自然的放下,才是对自己最好的安排。《小窗幽记》里说,身上无病,心上无事,春鸟便是笙歌。如今细细想来,这大概便是诗人在诗中所说的,“春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪,若无闲事挂心头,便是人间好时节。”人生在世,匆匆百年,我们也只是时光追逐下的行人,在光阴的缝隙中,遗落过细碎的美丽,终究是转瞬成尘。那么所有的计较和得

  • 高质量的陪伴,是最好的教育

    对于处于在成长的儿童来说,父母的陪伴对于儿童的身心健康来说是很重要的,所以会有说陪伴是最好的教育这种说法。但是现实生活中,有很多的儿童是和父母分开的,还有一部分的人,即使和自己的父母住在一起,但往往父母也不知道从何下手。所以,如何理解陪伴、如何学习陪伴,是很多父母需要了解的。一个家庭的氛围是可以很直接影响到孩子的心智和心理健康的,在充满吵架、暴力氛围里的孩子,长大之后会很自卑、很敏感。和人的交际会出现问题,在充满有爱的家庭里长大的孩子,会善解人意、很暖、很有责任感。霍思燕和杜江还有嗯哼的三口之家

  • 二十四节气:聊冬至那些事

    12.22日是冬至,也是2019年最后一个节气了,冬至也被称为冬节或者长至节,是冬季的一个大节日。在古代,是很重视冬至这个节日的,有冬至大如年的说法。冬至这一天,在地理上也有这样的现象,这一天,北半球白昼最短、夜晚最长,冬至过后,给第气候都进入了寒冷的阶段,所以要注意防寒保暖养身。中国是一个源远流长的国家,不管是节气还是饮食或者是习俗,都是有历史可以追寻的。冬至这样的大节气也是不例外的。北方有冬至吃饺子的习惯,南方则是冬至吃汤圆。不管吃什么,都是有着属于自己冬至的时令的美食。都寄托了美好的愿望和憧憬。依稀

  • 人生,别拿年轻当筹码,别拿健康换明天!

    人生就像一场直播,没有暂停和重来,每一个选择都至关重要,都和我们的未来息息相关。年少的时候有很多的道理不懂,即使是父母长辈们苦口婆心的劝你,你也未必听的进去。但是等过了当年的那个年纪,你就会突然顿悟,但是似乎也无济于事,所以人生这样几个道理希望每个人都应该要明白。01、学习比游戏重要;每个人都是从学生时代过来的,确实学生的压力很大。学生时代又恰好是我们的叛逆期,逆反心理很大,也没有足够的自制力,会被一些游戏或者其他的东西所吸引。读书很辛苦,游戏很轻松,但是你现在为游戏买了单,游戏却不会为你的人生买

  • 早上起床,多做这几件事,呵护健康每一天

    俗话说的好,一年之计在于春,一天之计在于晨。冬天,是人最犯懒的时候,很多人早上都只想呆在暖和的被窝,不想起床。不知道早上叫醒你的是闹钟还是全勤奖呢?冬天的早上,也是疾病易发的时辰,冬季的清晨是突发心梗、脑梗、冠心病等心脑血管疾病的高峰期,往往就集中在早晨的6~10点之间。早上起来注意一些事情对身体健康是很有好处的。1、伸个懒腰,做一些小运动睡了一晚,一觉醒来,人多少都会有点懒洋洋,血液流动缓慢,整个人松散无力。这个时候舒展一下四肢,伸伸懒腰,深呼吸,对激活人体机能,血液流动畅顺是很有帮助的。在起床以后

  • 今日大雪,冬季进补正当时

    时间过得飞快,转眼间已经进入了2019年的最后一个月了。也迎来了今年的第二十一个节气大雪,也是冬季的第三个节气。大雪、小雪、雨水、等节气,都是直接反映降水的节气。大雪节气的到来,也意味着天气会越来越冷,降水量渐渐增多。所以防寒保暖尤其的要注意,秋衣秋裤可以穿上身了,露脚脖子的也可以遮起来了。俗话说瑞雪兆丰年,但是近几年因为全球气候变热的原因,即使过年的时候,仿佛也很少下雪。我印象中的大雪,还要追溯到十多年前,此后的雪都只能刚刚遮住草木。虽说雨雪不大,但是气温却着实的下降了,所以平时还是要多食用一些比

  • 吃饭时,最好不要做这几件事情,你中了几个?

    吃饭是我们的人生大事,一日三餐必不可少的。但是现在很多人的饮食却不是很规律。即使吃饭,也有很多的误区,很多生活中吃饭的时候,习以为常的事情也许也是一个误区,和小编一起看看吃饭的时候有哪些误区,看看你中招了几个。01:不要趁热吃通常在家做好饭之后,妈妈都会催我们说,快点吃,趁热吃,饭菜都冷了。但是其实这也是一个误区。我们平常吃饭的时候不能吃特别烫的,食物太烫了会伤害我们的口腔和食道。容易引起口腔溃疡、甚至口腔癌等疾病。人体适宜的食物温度应该是10℃~40℃左右。02:不要狼吞虎咽像平时吃饭的时候,有的人因

  • 小雪至,生活养生要注意

    22号的时候,我们迎来了又一个节气,小雪。这也是24节气中的第二十个节气了。虽然这个节气很多地方不一定会下雪,但是也为下雪做好了铺垫。小雪到了,也就意味着冬天的气温将会越来越低,北方的有些城市里,已经开始下雪了。随着一个节气又一个节气的度过,过年的气氛也已经开始有了,小雪这个节气之后,农村里有很多的年猪已经开始要准备了,所以,腊肉、香肠等传统的美食已经开始要做起来了。这也是小雪节气的一个风俗吧。小雪到来,温度也是越来越低,一天中保暖要注意。保暖重要尤其以头部保暖最重要,当头部受到风寒时,很容易就会引

  • 立冬的正确打开方式

    11月8号,今年的第十九个节气,立冬正式提上日程了,从今天起,秋天就正式的过去了,真正迎来了冬天,虽然长沙的天气真的很少有秋天这个季节。立冬过后,天黑的比原来的更早了,早晚的温差也是越来越大,所以早晚要注意防寒保暖。许多人对于冬天都是又爱又恨,因为冬天比较寒冷,实际上,我国疆域领土很大,南北跨度也很大,所以即使是冬天,也有的地方依然温暖、四季如春。实际上,就室外温度来说,北方的温度要比南方低的多,可是耐不住北方有暖气啊,只要进了家门,温度就很高了。然而南方回到家的室内温度要比室外温度还要低,南方就是

  • 正能量,才是最好的养生方法

    这两年,养生的口号真的是不绝于耳啊,越来越多的人自觉加入到养生的队伍当中了。很多人对于养生的一个错误观点,养生就是饮食上的调整。其实,养生不仅仅是饮食方面,最重要的是,养生即养心。养生在于养精神,养生不是简单的重视饮食,也不是肤浅的护肤之类的。古人讲究由内及外、由里及表,内在的价值远远大于外在的表相,养生的过程其实是修炼内心的过程。所谓相由心生、病由心生正是这个道理。养生的关键在于养精神,精神紧张都会引起一连串身体上的反映。精气神足,身体才能健康;精神萎靡不振,身体也会出现不同程度的问题。正能量

  • 不想自己比别人显老,这几件事千万不要做

    年龄是很多人都不愿意说的事情,尤其是女人,女人中尤其以娱乐圈的女人更甚。一般的人都很讨厌问自己的身高、年龄、体重,这可谓是三大忌。女人都想自己永远保持在年轻的状态,但是岁月无情,总是留下些许痕迹。人人都害怕自己比同龄人显老,殊不知,一些生活中的小事是加速衰老的“催化剂”。都说岁月无情,但是对很多女明星来说却没有用,过了很多年他们还是如以前一样漂亮,有的人愿意自然老去,有的人却永远不服老,林青霞这种愿意自然老去的,我觉得一如既往的漂亮。如果不想自己比别人显老,这几件事千万不要做。一,熬夜,人人都说

  • 秋分至,养生重在养“阴”

    前两天,我们又迎来了一个节气,秋分。秋分是传统节气,而且也具有一定的气象意义,秋分当天太阳直射赤道,全球昼夜平分。秋分过后,随着太阳直射点的南移,整个北半球各地都会出现昼短夜长的现象。现在的人们是很注重养生的,因为快节奏的生活以及作息时间的不规律,其实很多人身上的湿气是比较重的,很多人都需要祛湿养生。而且现在进入到秋分,秋意渐浓,晚上也是有点小冷了,所以要做好防备措施,有的人晚上吹风了就会头疼,都说一场秋雨一场寒,阳虚体质和患高血压的人群都需要多加注意。在秋分时节,阳虚体质的人群要多加注意,因为

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